在美國互聯(lián)健康中心(Center for Connected Health)的研究中,科學(xué)家讓參與者在6至9個月期間堅持穿戴跟蹤器,并研究了他們行為中的變化。該中心研究主管卡邁勒·杰特瓦尼(Kamal Jethwani)博士稱,他發(fā)現(xiàn)研究參與者可以分為截然不同的3個類群:約10%的參與者是“自我量化者”,他們對此類反饋非常熱衷,僅僅是看一看跟蹤器上的數(shù)字就足以激勵他們更加熱愛運(yùn)動。對于另外的20%到30%,就需要除跟蹤器數(shù)據(jù)之外的其他激勵才能有效地改變自己的行為。但杰特瓦尼發(fā)現(xiàn),大多數(shù)參與者都不太理解那些數(shù)據(jù),他們需要外界幫助才能對數(shù)據(jù)好好利用,比如從朋友、參加團(tuán)隊或工作場所的挑戰(zhàn)中產(chǎn)生的社會動機(jī)可能效果更好。